オタクマン

田舎暮らし崖っぷちニートの雑記ブログ

「結婚できない男」とかいうドラマが面白いすぎる件。中毒性ヤバすぎw【閲覧注意】

 

結婚できない男 Blu-ray BOX

 

この記事を見ている人は「結婚できない男 」「面白い」などのキーワードでたどり着いたような方々ではないでしょうか?

 

かくいう私も結婚できない男にどハマりしてしまいこんな記事を書いた次第です

 

最近、夜中にAmazonプライムビデオで面白い動画はないかと探し回っていたところ見つけてしまったのがこのドラマ

 

そしてなんと言ってもこのドラマの中毒性が本当にヤバすぎる。笑

ガチで閲覧注意です!覚悟して見てくださいw

 

これは私だけかもしれないが何故か夜中になると見たい衝動にかられるので最近寝不足に悩んでいる

 

まあ逆に言えばそれ程までにハマってしまうほど面白いドラマと言える

 

今回はそんなドラマ「結婚できない男」の魅力について語っていきたいと思う

もちろん無料で見る方法などもあるので後ほど紹介したいと思います

 

 

結婚できない男とは?!

フジテレビにより火曜夜の10枠にて2006年7月4日〜9月19日まで放送されたテレビドラマです!

【あらすじ】

建築家・桑野信介は、仕事の評価は高く、ルックスも悪くない。しかし、皮肉屋で偏屈な性格から、女性や結婚に対して嫌悪感を示し、40歳になっても独身の「結婚できない男」であった。高級マンションに1人暮らし、1人きりで食事をして買い物をするという、気ままな独身生活を楽しんではいるが、どこか空しさも感じ始めていた。

【キャスト】

  • 阿部寛
  • 夏川結衣
  • 国仲涼子
  • 塚本高史
  • 尾美としのり
  • 三浦恵理子
  • さくら
  • 高知東生
  • SHEILA
  • 草笛光子
  • 高島礼子

 

 結婚できない男とはその題名の通り皮肉な性格が仇となり40歳を迎えても独身生活を楽しんでいる男の優雅な生活を描いた作品です!

主人公の桑野信介を阿部寛さんが演じているのですがかなりどハマりなキャラでめちゃくちゃリアリティがあります!

だからこそ視聴者に自分の未来を想像させたり共感を生ませたりすることで物語に引き込まれてしまうのではないでしょうか?

というか阿部寛さんの出演している作品は個人的に大体面白く感じます。笑

 

結婚できない男の魅力とは?!

自分的に結婚できない男の魅力的な部分をいくつか挙げてみました!

  • 登場人物が個性的
  • ギャグがシュール
  • ケンちゃんが可愛い
  • 食事シーンが飯テロすぎる
  • 主人公の生活が羨ましい

登場人物が個性的

とにかく出て来るキャラクターが個性派揃いで面白いっす!

もちろん主人公の桑野は個性の塊みたいな人間ですが他の脇役的キャラクターもめちゃくちゃ個性的です!

自分的に好きなキャラは以下です

  • 金田
  • コンビニとビデオ屋の店員
  • 棟梁
  • 中川先生

 

・金田

桑野と同じ設計士で親の金を使い女と遊びまくる金田という人物です!

毎回おなじみのバーで女と酒を飲んでいるシーンがあるのですが毎回違う女と酒を飲み口説き方も独特でめちゃウケますw

それをたまたま同じバーで飲んでいる桑野が横でなんとも言えない表情で聞いているのがめちゃくちゃシュールw

よく仕事中に桑野が金田のブログを見て羨ましがったりライバル心を燃やしているのですが最後にちょっと良いシーンがあったのが良かったですね!

見てない人は是非チェックしてみてください^_^

 

・コンビニの店員とビデオ屋の店員

桑野が仕事帰りによく通っているコンビニとビデオ屋があるのですがその店員との駆け引きも中々面白いですw

特にコンビニの店員がギャルっぽいけど真面目さを感じる女性が演じているのですが毎回テンプレの「スプーンとポイントカードの有無」を聞くのですがそれに桑野もテンプレのよう「にいりません、ありません」の会話を繰り広げているのがシュールで面白いw

毎回の2人のロボットのような会話が面白すぎるw時々桑野が店員の言葉を遮って答えるような場面もあって若干吹き出しましたw

そして同じようにビデオ屋の店員もいるのですがこちらの見た目はツンツンヘアーで不良青年ぽい感じの人です

いつもやる気のない感じで桑野に対応しているのが面白いですw

そして段々とこのビデオ屋の店員とコンビニの店員の関係性などが分かってくるようなシーンがあります!

見てない人はチェックしてみてください^_^

 

・棟梁

こちらはいつも桑野の設計した家の大工作業をしている親方的な人です!

この2人は仲が悪いらしく会うたびに喧嘩していますw棟梁は大雑把な性格で少しくらいの設計とのズレは気にしないといった感じなのですが桑野は物凄く細かい性格なので少しでも設計とのズレを感じると手抜きと罵り喧嘩になってしまいますw

しかもその喧嘩もいつも同じパターンで棟梁が桑野の首を絞め始めて桑野が棟梁の頭を抑えるという感じなのですが棟梁の頭がハゲていることから手が滑って中々頭を抑えることができないという展開が面白いですw

分かりづらい表現ですが見てみればその面白さが理解できると思います^_^

 

・中川先生

桑野の妹の結婚相手であり義理兄弟の役です。いつも桑野が通っている病院の医師でもあります!

医者のくせにキャバクラに通いつめ桑野に金をせびるなどするクズっぷりが魅力な人物です

子供や嫁に追い詰められる場面や桑野との会話も面白い人物です!

 

まだ他にもいますが、このように結婚できない男には個性的なキャラが沢山出てきます。

 

ギャグがシュール

結婚できない男の魅力!それは何とも表現しがたい独特な笑いがあります

上記でも説明しましたがとにかく一人一人が個性の塊のようなキャラクターなのでキャラクター同士が生み出すシュールな笑いがとても面白いです!

もちろん個性派キャラだけではまとまりがなくなってしまうのでしっかりとした正統派キャラクターもいますがしっかりツッコミ役に回っているのでバランスが取れているところも良いですね〜!

 

とにかく主人公桑野とその仲間達が生み出すシュールなハーモニーが絶妙です!これは見てみないと分からないので見てない人は是非!

 

ケンちゃんが可愛い

ケンちゃんとは主人公の桑野が住むマンションの隣の部屋に住んでいる「みちる」というOLが飼っているパグ犬です!

当時見ていた方はこのケンちゃんの可愛さに癒されていた人もいたのではないでしょうか?

なんで不細工な見た目の犬って可愛いんですかね?人間は毛嫌いされるのに。笑

見た目だけではなく人間が発言したことに対して頷くようなシーンがあったり桑野との関係性も見所です!

パグ好きな人はかなりおすすめポイント!

 

食事シーンが飯テロ

結婚できない男のシーンの中でかなり好きな部分です!それは食事シーンがめちゃくちゃうまそうということ!個人的に一番中毒性がある(^_^;)

桑野がマンションの部屋で自分で料理をして食べたり一人で外食して食べるシーンが何回もあるのですがとにかく美味そうに食べるのです。笑

これだけは言っておきますがダイエット中や夜中に見てしまったらマジで終わります!

孤独のグルメも顔負けなシーンです。阿部寛の演技恐るべし。笑

ある意味閲覧注意な作品です。笑

 

主人公の生活が羨ましい

これは個人的な意見ですが主人公の桑野の生活が羨ましい!元来私は孤独というものが好きな性格なのであんな風に優雅に孤独を楽しめるのが羨ましいのです!

恐らくそんな自分の性格と照らし合わし共感できる部分が、このドラマに魅力を感じる部分ではなかろうか?

まあ私はあんなに几帳面で優秀な人間ではありませんがこのドラマの一番の魅力!それは孤独を全力で楽しんでいるということだ

私はまだギリギリ20代ではありますが、あんなに孤独を楽しむことができたら思う存分人生を謳歌できるのだろうな〜と思います

こんなことを考えている若者がいるから今の日本が少子化から抜け出せないのでしょうね…

まあでもそんな世の中だからこそ、このドラマを今の人に是非見てもらいたいなと思っております!

とにかくゆるーい感じで面白く作られているのでかなりおすすめ!ただ中毒性があるので注意してくださいw

 

結婚できない男を見て思うこと

まあこのドラマに出てくる桑野という主人公は偏屈で女心などが分からず恋愛が下手という性格が仇となり結婚できないというのがテーマな訳ですので現代の経済的な面での負担が大きいことからの結婚離れなどとは違うと思います

勿論現代の結婚離れにはそれだけではなく色々な要因が重なっていることが原因なので一概に経済的負担が原因とは言えませんが、その部分が大きいのは確実でしょう…

まあでもこのドラマを見ることである意味自分の結婚観を考えさせられたり孤独である人生を疑似体験できるような部分があると思います

自分がもし桑野のような人生を歩んだらどうなっしまうのだろう。と視点を変えて考えながら見るとまた別の見方ができて勉強にもなる作品だなと思いましたね!

かく言う私もそんなことを考えながら見ていましたが、やはりちょっと羨ましいという考えと共に最期の時寂しい想いをするんじゃないだろうかという不安的な考えが浮かびました

 

まあでも先のことをあまり考え過ぎてもしょうがないのでとにかく「今を全力で自分の思いのままに生きたい」というのが正直な気持ち!

 

そして最後に取り敢えずこのドラマ面白いから見とけ!

それだけw

 

結婚できない男を無料で見る方法

自分的にはAmazonプライムビデオが1番おすすだと思います!

 

AmazonプライムビデオはAmazonを良く使う人であればプライム会員に入ればいつでもどこでもスマホやタブレットでドラマや映画などが見放題となっています!

もちろん「結婚できない男」も全話見放題!

因みに年会費は4900円程になります。月額にするとたった400円ちょっとで毎月好きな映画を観れることができますね!

ワンコイン以下でこのサービスはかなりお得ですよね〜

因みに他の動画配信サービスと比較してもかなり安くなっていますね!

  • Hulu 月額933円
  • U-NEXT 月額1990円
  • Netflix 月額800円(1番安いプラン)

更に映画見放題だけではなく他にも沢山のサービスを受けることが可能!

Amazon prime商品に限り当日お急ぎ便やお届け指定日などの選択も可能となります!その他にも色々なサービスを受けることができるので毎月一回でもAmazonで買い物するような方は入っておくメリットのが大きいですね!

 

最初に1カ月間の無料体験が可能なのでまずはお試しで登録してみてください。もちろんその期間は全サービス無料で楽しめます!

もしその期間で気に入らなければ解約してもいいし気に入ったら継続すればいいと思います

解約方法も天下のAmazonなのでスムーズに解約することができるので安心ですよ^_^

✅月400円弱で映画を楽しめる

✅1カ月間の無料期間あり

✅Amazonをよく利用する人にはおすすめ

というのがAmazonプライムビデオの特徴となります!

 

Amazonプライムビデオ公式サイト

Amazonプライムビデオの詳細を見る

筋トレでハゲるって本当なの?!経験者が語る【筋トレ25日目】

f:id:AKR0753:20190806232018j:plain

 

はい、今日で筋トレ25日目です

 

24日目はこちら!

www.otaku-man.com

体の変化はツイッターにて公開!

オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ25日目!

 

筋トレでハゲるって聞いたので本当なのか調べてみました!

 

筋トレでハゲるって本当なの?!

はい、実は筋トレによって薄毛の原因となるAGAを進行させてしまうという働きがあるような情報が出回っているようですね

 AGAとは?!

AGAは男性特有の脱毛症であると言われていて男性ホルモンの過剰な分泌により発症してしまう病気らしい!

まああんま詳しくないので間違っていたら申し訳ない。一応AGAの詳しい説明が書かれている記事を貼っておきます!

home.384.jp

 それで筋トレってそのAGAの原因である男性ホルモンの分泌を促してしまうから薄毛を促進させるんじゃないの?っていうのがこの筋トレハゲ理論が出回っている理由らしいですね

 筋トレハゲ理論は医学的根拠はない!

がしかし!

こちらの記事に書いてありましたが筋トレによって薄毛を促進させるようなことは殆どないとのこと!

genxy-net.com

 医学的根拠は全くなく都市伝説レベルの話らしいですね!笑

筋トレとかいうより生活習慣みたいのが大きく影響を与えてるみたいで睡眠不足とかストレス、悪い食生活が原因でAGAのスイッチを入れてしまうみたいです!

いやでも最初知った時マジで焦りましたよ!自分薄毛で悩んでましたから!

筋トレやめようかと思いましたもん!笑

そんでよくよく調べてみたらあまり根拠のない話だと知って安心しましたね^_^

 

ところで一体誰が広めたんでしょうかね?筋トレを頑張っている者にとって迷惑でしかない話だ!

 筋トレ経験者の感想はハゲてる感じはない。寧ろいい感じ

しかも実際筋トレやってますけど正直言って逆に筋トレ前より髪の毛のコシというかハリが良くなってるんじゃないのかな?っていうのが筋トレ経験者の感想です!

寧ろ筋トレなどの運動をすることで血行が促進されて髪の毛にいいんじゃないですかね?

しかも夜もグッスリだし筋トレは髪の毛にとってメリットしかないように感じます!

それに髪の毛ってタンパク質とかでできてるって言うじゃないですか?

なのでタンパク質を必須とする筋トレは髪の毛にとってメリットしかないです!筋肉もついてハゲも防止できるなら最高ですね!

タンパク質はプロテインなどで簡単に摂ることが可能なのでおすすめです!

 

因みに自分が飲んでいるプロテインです!3キロも入っていて5000円程なのでコスパ最強です!味は薄い牛乳という感じでしょうか?甘すぎるのが苦手な人には向いてます!ホエイプロテインで吸収率が早いのも魅力ですね!

個人的には全然飲みやすいです!

 

公式サイトもあります!

 

というわけで筋トレのせいでハゲるということは殆どないので安心してトレーニングを行いましょう!

 ハゲに朗報!2020年にはハゲの再生医療が開始される!

補足ですけど髪の毛の再生医療技術が開発されたみたいで2020年には人間で実証実験が始まるとのこと!この技術は植毛などではなく細胞から生やす技術らしい!

マウスでは成功しているみたいのでかなり期待度は高いですね!育毛業界の革命的な医療技術となるのでしょうか?楽しみですね!

www.huffingtonpost.jp

 

そんな感じっす!

 

25日目の体の変化は?

うっすら腹筋が見えるようにはなりましたけどガチ割れとまではいきませんなー

やはり1カ月では厳しいですね。まああたりまえですが

というかアドセンス受かったし肉体の画像載せても大丈夫なのかなー?でも広告の停止とか恐いし中々踏み出せません(´;ω;`)

 

そして体脂肪!

f:id:AKR0753:20190806224923j:image

中々19%代を抜け出せませんな!この調子だと17%は無理かな〜

 

毎回、有言不実行で笑うwまあまだ決まったわけではないし最後まで諦めんぞ!

 

そんな感じどす

 

25日目のトレーニングメニュー

  • 腕立て内30×3
  • 腕立て外×30×2
  • 膝曲げ腹筋60×2
  • 脇腹腹筋10×2
  • 交差腹筋20×2
  • 足上げ腹筋10×2
  • 腹筋ローラー30×3

【ダンベル】

  • ダンベルフロー10×4
  • ダンベルデッドリフト5×4
  • バックエクステンション20×3
  • スーパーマン背筋30×2

【ランニング】

f:id:AKR0753:20190806225443j:image

 

最後に

てなわけで25日目もしゅーりょー

 

明日から2日間休みとなりますので軽い散歩くらいにして体を回復させたいと思います

関係ないんですけど最近ボルダリングちょっと気になってるんですよね!近くに施設があるので筋トレの一環で挑戦してみようかと思っています!

その時はブログに書こうかな!

 

そんな感じっす!

 

さいなら

 

筋トレ、ダイエットにおいて体重や体脂肪率は重要ではない!【24日目】

 

f:id:AKR0753:20190719224402j:plain

 

はい、今日で筋トレ24日目です!

 

23日目はこちら!

www.otaku-man.com

 身体の変化はツイッターにて公開!

オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ24日目!… "

 

タイトル通りですがダイエットや筋トレは数字ではなく見た目を意識しよー!て話をしたいと思います!

 

筋トレ24日目の体重と体脂肪率

今まで体重を公開していなかったのですがどれだけ変化があったのか公開します!

 

これが現在の体重です!ドーン!

f:id:AKR0753:20190805212819j:image

68.6!これだけだと減ったのか増えたのかわかりませんね!

ということで1日目の体重と比較したいと思います!

 

これが1日目の体重です!ドーン!

f:id:AKR0753:20190805213023j:image

変わってねー!笑

はい、そうなんです!実は体重に関しては殆ど変わってなかったんですよねー

 

まあ自分に関しては減量というよりは体を引き締めて筋肉モリモリになるのが目的なんで特に体重は気にしてない部分があります

 

まあ実際体重の変動はないのに体脂肪は落ちているので筋肉を維持しつつ脂肪が落とせているような理想な落ち方なのかなーと勝手に思いこんでます。笑

 

でも正直なところダイエットとかトレーニングて見た目を変えるというのが本質的な目的であって数字を気にしすぎるのもどうかと最近思うんですよね〜

 

でも結構ズレた認識でトレーニング行ってる人いません?自分もそうですけど「あー体重が〜」とか「体脂肪が〜」とか言ってる人結構いまけど数字が下がってても見た目が変わってなかったら意味ないですもんね!

 

とにかく見た目がスリムなのか引き締まってるのか筋肉モリモリなのかが1番重要だと最近思うのですよ!そういうのは見た目でしか分からないだろうし!

 

それに若干数字の変動が大きいので最近はあまり体重計の数値は信用せず参考程度にしています!

 

とりあえずダイエットや筋肉増強は見た目を変えるという意識をもって数字に振り回されないように意識したいところですね!

 

そんな感じの最近思う私の筋トレ理論でした!まあ当たり前か!笑

 

そして今回の体脂肪!

f:id:AKR0753:20190805212804j:image

19%!いやーあれ以来中々18%いきませんなー

数字は気にしないとか言いつつ気にしてるというねw

 

まあでも30日目までに17%代に入れるという目標があるのでそれは一応数字として達成したいところ!

 

いけんのか?!笑

 

そんな感じどす!

 

24日目のトレーニング

  • 腕立て内30×3
  • 腕立て外×30×2
  • 膝曲げ腹筋60×2
  • 脇腹腹筋10×2
  • 交差腹筋20×2
  • 足上げ腹筋10×2
  • 腹筋ローラー30×3

【ダンベル】

  • ダンベルカール10×4
  • ハンマーカール10×4
  • フロントレイズ10×3
  • サイドレイズ10×3
  • ダンベルフレンチプレス10×4
  • キックバック10×4左右

【ランニング】

f:id:AKR0753:20190805220601j:image

今日のランニングは激遅くんでしたねー、膝が痛すぎました…

 

最後に

というわけで24日目も無事にしゅーりょーとなりやした!

 

まあ何度も言うようですが数字て分かりやすいという便利さがある反面1番重要な部分を見失ってしまう危険もありますよね

 

自分も結構体脂肪率とかの数字に一喜一憂したりしていましたが大事なのそこじゃなかった…

 

キャプテンアメリカになると決めて始めたんだからただその見た目を目指してトレーニングすればいいだけの話なんですよね

 

まあだからと言って数字を無視し過ぎるのも良くはないと思いますが^^;

 

まあ参考程度に認識しとけばいいのかなと思いました!

 

そんな感じっす!

 

ばーい

筋トレ嫌いだったけど何だかんだ継続できてる理由【23日目】

 

f:id:AKR0753:20190804232353j:plain

 

やあ、今日で筋トレ23日目です!

 

22日目はこちら!

www.otaku-man.com 

身体の変化はツイッターにて公開!

オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ23日目… "

筋トレ23日目の効果は?

今日で筋トレ始めてから23日目となりました〜

思い返せば筋トレ1日目が懐かしいですな〜

www.otaku-man.com

 筋肉痛がめちゃくちゃ痛くてカニ歩きしていたことや雨の中走って水引っ掛けられたり…笑 

 

今ではそんなことが懐かしいと思えるくらいスムーズにトレーニングが行えるようになった!

 

まあ何だかんだ飽き性な私がよくこんなに継続できたなというのが正直な感想

 

ぶっちゃけ3日くらいでマジで終わると思ったけどね😂

やはりブログに発信したりそれを見てくれる人達の力は継続する上で大きかったですね!

 

本当に誰にも報告する場がなかったら続けられていなかったと思います!

 

やっぱ発信て何かを継続する上でめちゃくちゃ使えますよ!なんか使命感みたいなものも湧いてくるからやらずにはいられなくなります!笑

 

だから飽き性な人はとりあえず発信しようぜ!上手くいけば収益化も可能だしね!

いいことづくしだからマジでおすすめ!

 

実際身体もどんどん変化してきたしね!

あともう少しで1ヶ月なのでどれだけ身体が絞れるか楽しみです^_^

 

そして今回の体脂肪率!

f:id:AKR0753:20190804221502j:image

19.2!とりあえずそんなに増えてはないですね!

 

ドカ食いの記事上げたら読者さんに後日増えるパターンや!て言われたからめっちゃビクビクしてたけどまだ大丈夫な模様(^◇^;)

 

とりあえずもうドカ食いはしないぜ!笑

 

多分…笑

 

筋トレ23日目のトレーニングメニュー

  • 腕立て内30×3
  • 腕立て外×30×2
  • 膝曲げ腹筋60×2
  • 脇腹腹筋10×2
  • 交差腹筋20×2
  • 足上げ腹筋10×2
  • 腹筋ローラー30×3

【ダンベル】

  • ダンベルベンチプレス10×4
  • ダンベルフライ10×5
  • インクラインベンチプレス10×4
  • ダンベルプッシュアップ20×4

【ランニング】

f:id:AKR0753:20190804222627j:image

 

最後に

そんな感じで23日目も無事しゅーりょーとなりましたー

 

あと1週間ほどしたら遂に筋トレ開始から1ヶ月となりますね!長いようで短かったという感じですがとりあえずその日まで経過を毎日更新していきますよー

 

さあ、あと1週間程でキャプテンアメリカとなり女子とウハウハできるのか?

 

乞うご期待!

 

…噓!w多分無理ですwでも体脂肪率17%台には何とかもっていきたいと考えております!

 

そんな感じっす!

ばーい!

筋トレ22日目はこちら!

www.otaku-man.com

 

ダイエット中、夜中に飯をドカ食いしてしまった人間の末路!驚愕の結果!!【筋トレ22日目】

f:id:AKR0753:20190803220645j:image

 

やあ、今日で筋トレ22日目どえすw

 

21日目はこちら!

www.otaku-man.com

体の変化はツイッターにて公開!

オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ22日目!

 

はい、タイトルにも画像にもある通り夜中に手巻き寿司ドカ食いしてしまいましたw

 

なぜ夜中に寿司をドカ食いしてしまったのか?

いやー実は私、相方(恋人)がいるんですけど夜中に仕事で何故か手巻き寿司もらってきたんですよ!

 

しかも結構豪華なやつ!笑

んでそれを目の前でニヤニヤしながら「うめ〜☆」みたいな感じで食っているわけですよw

 

皆さんだったら耐えられますか?食事制限している中で!

耐えられませんよね?(仲間作る作戦w)

 

というわけなんでよ〜、気づいたら一緒になって全てたいらげてましたw

 

相方は「食いやがったーwこいつ食いやがったーw」みたいな感じで何故かテンション上がってたのが気に食わなかったのですが、よくよく考えたら夜中まで起きてる私も悪いですよね…

 

まあそんな感じでリーンゲインズ中にも関わらず夜中に炭水化物摂りまくるというアホ行為をしてしまったわけです

 

筋トレ22日目の体の変化

やはりこのドカ食いで1番怖かったのは体脂肪率の変化ですね〜

 

また20%代に逆戻りかな〜なんて思っていたら!

 

まさかの!

 

 

f:id:AKR0753:20190803214232j:image

 

18.8%!!遂に19%を切りましたー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 

これは逆に予想を裏切られましたね!まさかドカ食いした方が体脂肪落ちるなんて!笑

 

リーンゲインズ中、夜中に寿司をドカ食いした結果!

  • 体脂肪逆に減る
  • 美味しい想いができる

 

これは新たな発見や!まあとりあえず良かった!

 

さあ、みんなドカ食いをしよう!

違うか!笑

 

筋トレ22日目のトレーニングメニュー

  • 腕立て内30×3
  • 腕立て外×30×2
  • 膝曲げ腹筋60×2
  • 脇腹腹筋10×2
  • 交差腹筋20×2
  • 足上げ腹筋10×2
  • 腹筋ローラー

【ダンベル】

〜腕〜

  • ダンベルカール10×4
  • ハンマーカール10×4
  • フロントレイズ10×3
  • サイドレイズ10×3
  • ダンベルフレンチプレス10×4
  • キックバック10×4左右

【ランニング】

  • 3キロ

いやー実は今日地元で花火大会だったんですよ!走ってる途中で打ち上がりまして、すかさずランニングを記録するアプリ消して写真を撮ってしまいましたw

なので今日の記録はありません

 

そんな感じや!

 

最後に|1日くらいならドカ食いしても大丈夫じゃね?

という感じで22日目も無事にしゅーりょーでござんすね〜

 

という感じでまあ1日くらいなら夜中にドカ食いしても大して影響はないかもしんないですね!寧ろ逆に痩せるかも!

科学的な根拠はないけどな!笑

 

でも油モノだったら終わるかもねw

俺の真似して太っても恨まないでね?まあいないと思うけど。笑

 

そんな感じでおわりー

21日目はこちら!

www.otaku-man.com

 

【殴り合い】バイトで喧嘩してクビになった時の話

 

実は私、学生時代にバイトで喧嘩してクビになったことがあります。しかも殴り合いの。笑

 

殴り合いというよりは一発入れてしまったというやつですが(ーー;)

 

今では絶対ありませんが、若気の至りというやつでしょうか?

 

今回はそんな話をしたいと思います

 

なぜバイト先で喧嘩になってしまったのか?

当時自分がバイトに行っていたのはいわゆるガテン系の肉体労働のバイトでした

 

バイトは自分一人で他は社員が数人いるような小さい会社です

ガテン系というだけあって社員の人は職人気質で口が悪くめちゃくちゃ怖かったのを覚えています

 

その中の1人50代くらいの(以下Aとする)が私の教育係としてついてくれることになったのですが、地獄はそこから始まりました

 

1日目はとりあえずAが「俺の作業を見てろ」ということだったのでAの後ろに張り付いて作業を見ていました

 

Aはやはりベテランというだけあって手慣れた手つきでスムーズに作業を進めていきます。さすが職人だな〜なんて思いながらその日は終わりました

 

しかし次の日からAがいきなり「よし昨日見てたからもう作業できるだろ?やってみ?」と言ってきたのです…

 

確かに見てたけど1日ただ見てただけでできるはずもなく、やり方が分からず止まっているとAが「お前昨日見てたくせに何でできねぇんで?」と言いながら頭を引っぱたいてきました

 

1日作業見てただけで完璧にできるような機械人間いないだろ!と思いながらも我慢して「すいません」と謝りました

 

それからも同じようなイジメ(教育)を受けながら毎日を過ごすことになります。ちょっとやり方が違うと頭を叩かれてたり蹴られたり…

 

見て覚えろと言うから見て覚えるようにして、いざ作業してミスると「お前分からないなら聞けばいいだろ!」と言って蹴り一発

 

反対に質問すると「聞くタイミング考えろや!」と言って蹴り一発

 

正直ブラックどころじゃないくらいの教育を受けていましたが時給もいいし家から近いということで我慢して通っていました…

 

しかしある日事件は起きます!

遂に私の怒りは爆発してしまう

まあ私の無能さも少しは原因としてあるかもしれないが毎日そんな仕打ちを受けてさすがの私もストレスが溜まりまくっていました

 

そしてある作業中での出来事。Aがミニユンボというショベルカーのような穴を掘る重機で土を掘り起こし私がその土を一輪車で受け取り違う場所に運ぶという作業を行なっていました

乗用コベルコシャベル

乗用コベルコシャベル

 
運搬用一輪車(カート車)・3才・深型(猫ネコねこ車)

運搬用一輪車(カート車)・3才・深型(猫ネコねこ車)

 

 

そして土を受け取るため一輪車を持って構えていると私の位置が気にくわなかったのかいきなり「そこじゃ邪魔だろ!」と言って何を思ったかユンボを私の方に旋回して土を掘る部分で私を一輪車ごと吹っ飛ばしたのです

 

しかも山の中での作業で吹っ飛ばされた方向は崖みたいになっていました!

ギリギリ落ちることはありませんでしたが下手したら一輪車ごと落ちて大怪我どころか人生を終えてしまうところでした

 

そしてその瞬間私の中で何かが音を立ててキレるのがわかりました

ゆっくり立ち上がるとAの元に向かい勢いよくユンボから引きづり下ろすと前蹴りを一発腹に食らわせてしまいました。笑

 

「フンッ」とか言いながら勢いよく後ろの茂みに吹っ飛ばされたAは腹を抱えて悶えていました。その瞬間我に返り事の重大さに怖くなってその場から逃げ出してしまいます。笑

 

家でとんでもないことをしてしまったと怯えていると会社から電話がかかってきました

 

電話に出ると社長でした

「Aから聞いた。何があったか知らないが手を出しちゃだめだろ?Aもオタクマンとは仕事したくないと言ってる。申し訳ないが今日限りで辞めくれ。今日までのバイト分は振り込んでおくから」

と言って何も言えないまま一方的に電話を切られてしまいました

 

手を先に出されてたのは俺なんだけどね。言いたいことは沢山あったのですが普段は気の弱い私は何も言えずそのまま辞めることになりました

 

↓因みに自分がこのバイトに申し込んだのはこのサイト

バイトル[短期・1日のみOK!]求人情報一覧

結構有名なやつです。簡単な補助作業というから申し込んだのに全くそんなことなかったというね。

今ではもうその求人はないと思うけど(というかないことを全力で祈るw)やはり甘い言葉に惑わされずに見極めとういうのは必要ですね!

 

まあどこで見極めればいいねーん!て話ですが。笑

 

そんなこんなで学生だった私が初めて社会の厳しさを知ったエピソードでした〜

 

これをきっかけにもう土木関連などのガテン系の仕事は絶対やらないと誓いましたね。笑

 

おわり

3週間、筋トレガチったら腹筋割れてきた!世の男性諸君まだ間に合うぞ!比較画像あり!【筋トレ21日目】

f:id:AKR0753:20190802221342j:image

 

今日で筋トレ21日目です!

まあ本当は昨日が21日目でしたが休みはカウントしないことにしました!

 

20日目はこちら!

www.otaku-man.com

体の変化はツイッターに公開!

オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ21日目!

 

というわけでタイトル通りですが筋トレ3週間継続したら腹筋割れてきたーー!!

腹のたるみを気にしている男性諸君の参考になれば幸いです!

 

 

筋トレ21日目の体の変化

今日で筋トレを開始して約3週間ほどとなりました!

 

ツイッターの画像を見てわかる通りだいぶ身体が引き締まり腹筋もうっすら見えているのが分かります!

 

因みに筋トレ1日目の腹筋はこんな感じ!腹回りがボテっとしていて脂肪のせいで腹筋が見えないですね

f:id:AKR0753:20190802204734j:image

 

そして現在!

f:id:AKR0753:20190802204755j:image

 

こうやって見比べると全然違うのが分かりますねー!

ウェスト周りが引き締まり腹筋が見えるのが分かると思います!

 

筋トレ3週間ガチればこれくらいにはなるということが分かりましたね^_^

 

そして体脂肪!

f:id:AKR0753:20190802205147j:image

またしても19.1!中々この壁が越えられませんね(^^;;

しかし着実に落ちてきてるので19%を切るのも時間の問題でしょう^_^

 

因みに腹筋を割るためにやったことをまとめると

  • 腹筋ローラー(アブローラー)
  • クランチ(普通の腹筋運動)
  • リーンゲインズ

これだけですね!

 

腹筋ローラー

これは毎日30回を3セット行いました!膝をついてできるだけ腕の力を使わずに腹筋で転がすのを意識してやりました

自分はやってしまいましたが、いきなりこのセット数だとキツいと思うので無理をしない回数とセット数でやる事をおすすめします!

今ではこのセット数でも余裕で出来るようになってしまいましたね^_^

使った腹筋ローラーはこれです!

 

Amazonで千円くらいで買いましたが全く壊れたりしないし普通にコスパ最強ですね!これに関してはわざわざ高いもの買う必要はないと思います!

因みに腹筋ローラーの正しいやり方は下の動画を参考にしました! 


アブローラーの効果的なやり方!腹筋に効かせるための2つのポイントを解説

クランチ

これは通常の腹筋運動ですね!こちらも同じように腹筋に効いていることを意識しながらやることが重要だと思います

体の勢いで起こしてしまうと全く腹筋に負荷がかからないので注意したいところですね!

下の動画を参考にしました!


【1分で分かる筋トレメニュー】クランチで腹筋を鍛えよう | Smartlog

リーンゲインズ

これは結構最近取り入れましたが効果ありです!明らかに身体が絞れてくるのがわかりますね!

時間を設定するだけで基本はそんなに食べ物の制限はしてないです

ただプロテインなどでタンパク質を摂取することと油モノは基本的に避けていました

しかし脂質もあまり摂らなすぎるのも良くないのでしっかりマクロバランスを意識して摂取することをおすすめします!

結構多くの人が体を鍛えることを重視しがちですが食事や食事の仕方ってマジで大事だと思います。下手したらトレーニング以上に!

ここを無視すると恐らく筋トレとかダイエットしても殆ど効果はないだろうなと…

なので本気で体を変えたい人は食事の改善をするべきですね!

 

リーンゲインズについては下の記事をご覧ください

www.otaku-man.com

マクロバランスについては下の記事をご覧ください

www.otaku-man.com

 

はい、そんな感じの3週間でした!

 

筋トレ21日目のトレーニングメニュー

  • 腕立て内30×3
  • 腕立て外×30×2
  • 膝曲げ腹筋60×2
  • 脇腹腹筋10×2
  • 交差腹筋20×2
  • 足上げ腹筋10×2
  • 腹筋ローラー30×3

【ダンベル】

〜背中〜

  • ダンベルフロー10×4
  • ダンベルデッドリフト5×4
  • バックエクステンション20×3
  • スーパーマン背筋30×2

【ランニング】

f:id:AKR0753:20190802211348j:image

 

最後に|3週間ならある程度腹筋を割ることは可能!

はい、こんな感じで21日目はしゅーりょーです

 

まあ完全にガチ割れというわけではありませんがある程度うっすら割ることはできましたね!

自分は3週間前の筋トレやる前は体脂肪率が22%以上もあり軽肥満の文字が表示されていましたが3週間筋トレとランニングを行った結果ここまで体の変化がありました!

 

ビーチに行く予定が3週間後に迫っていてもガチれば腹筋をある程度割ることは可能だと思います!

 

何かの参考になれば幸いですm(_ _)m

 

そういえば今週からトレーニングの休みを2日にしたいと思います!理由はマジで全く疲れが取れないから(^_^;)

 

休み週一だとやはり、やり過ぎですね。明らかに体に疲労を感じ常に身体が火照っているような状態が続いていたので急遽昨日も休みにした次第です

 

じっとしているのも良くないと思ったのでいつものランニングコースを軽く散歩しました

 

まあプライペートでも色々とあり頭を冷やすためでもあったのですが…お陰で頭も体もスッキリして今日はとても調子が良かったです^_^

 

皆さんも何か心にモヤモヤなどがあったら散歩はかなりおすすめですね!何か色々と考え事が浮かんできたり何故かやる気なども湧いてきます!

 

あのスティーブ・ジョブズも散歩を日課にしていたくらいですからね!ただ歩くだけですけど結構な効果があると思います。科学的根拠は分かりませんが^^;

 

そんな感じでおわりー

 筋トレ20日目はこちら!

www.otaku-man.com